Не каждый из нас может похвастаться хорошей уверенностью в себе, ведь мы с ней не рождаемся, а обрести ее удается не каждому человеку. Однако стать уверенным в себе никогда не поздно. Главное, действительно этого захотеть и приложить все усилия.
Во-первых, необходимо примириться с собой. Я не говорю о любви к себе, это придет позже, я говорю о том, чтобы примириться с тем, что вы такой, какой есть. Да, вы можете накачать груду мышц, можете покрасить волосы, можете изменить цвет глаз с помощью линз - в общем, вы можете скорректировать что-то, можете саморазвиваться, но ваша суть (физическая и духовная) останется с вами до конца вашей жизни. Ее необходимо принять. Попробуйте способ аффирмаций (краткая вербальная фраза с какой-то определенной установкой, которая при многократном повторении, способствует улучшению психоэмоционального фона человека и стимулирует положительные перемены). Когда вы разрешите себе быть собой, вам станет легче.
Во-вторых, избавьте себя от общения с пессимистически настроенными людьми. Та самая негативная энергия, которая так и хлещет из некоторых людей, не сыграет вам на руку. Они стоят на месте, а значит, вряд ли примут какое-то ваше начинание, скорее всего вы услышите много плохих и отвратительных слов, что негативно повлияет на вашу самооценку.
В-третьих, общайтесь с теми, кто вас действительно ценит и кто будет вас поддерживать искренне. (Именно это правило я ставлю на первое место, поэтому в начале текста стоит такая ламповая картинка). Сформулируйте такой круг общения, где в вас будут верить. Я не говорю, что эти люди не должны вас критиковать, их критика должна быть конструктивной. Чтобы вас критиковали по сути, а не ради самой критики.
В-четвертых, боритесь со страхами. Страхи никуда не денутся, пока вы их не прогоните. Вам страшно знакомиться с людьми? Идите и знакомьтесь. Смиритесь с тем, что ошибки — это нормально, и если вас не поймут или не захотят поддерживать общение, просто идите к другому человеку.
В-пятых, изменить свой стиль. Это необязательный пункт, если вам нравится ваша прическа, одежда и прочее. Но если есть хоть малейшая вещь в вашей внешности, которая вас не устраивает, исправьте ее. Хотите розовые волосы? Идите и красьте. Хотите тату? Идите и делайте. Неважно, что подумают другие. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно. К этому же пункту я хочу отнести и спорт. Бег, прыжки, растяжка. Все это, улучшит ваше самочувствие, так еще и изменит ваше тело в лучшую сторону. В общем, от спорта одни плюсы.
В-шестых, улыбайтесь. Да, даже когда вам грустно, улыбайтесь, потому что улыбка вызывает выброс эндорфинов, сообщая мозгу о том, что вы счастливы.
В-седьмых, больше учитесь. Получайте информацию, фильтруя лишь важное, развивайте навыки. Овладевайте новыми знаниями для саморазвития. Принимайте себя такими, какими вы являетесь на данный момент. Любите себя, несмотря на то, что впереди вам предстоит огромная работа над собой. Вознаграждайте себя за все достижения.
Автор: Полина Милютина
Комментариев нет:
Отправить комментарий