— Прочитать книгу, которую давно хотели
В моем случае это «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери, которую я хотела прочесть последние два года, но подготовка к экзаменам и горы другой литературы постоянно отодвигали её на второй план. И напрасно! Книга, в которой живо каждое слово, каждое описание, книга-сценарий, по которому каждый выстраивает свой чудесный мир детства в своей голове. Вспоминайте, до чего не дотянулись руки раньше, и дотягивайте их сейчас!
Даже если вы никогда ею не занимались, даже если не планируете серьезно её изучать, просто попробуйте. Именно с этих слов, сказанных самой себе, я открыла когда-то видео Тары Стайлз и просто начала заниматься. Это могут быть пять или десять минут с утра, или полчаса после учёбы – в любом случае, йога возвращает мозг из странствий и помогает сконцентрироваться на настоящем моменте. Не стоит сразу ставить цель идеальной растяжки или шпагата – результат появится, как только вы дадите себе возможность заниматься, не ожидая мгновенного результата.
— Приготовить травяной чай
Кофе с утра, кофе в ленте инстаграма, кофе везде. Кофе – это совсем не плохо, но иногда необходимо дать разгрузку организму и побаловать его, скажем, имбирно-апельсиновым чаем. Как человек, выпивающий раньше по четыре чашки кофе и за два месяца почти полностью перешедший на разные чаи (начиная от хрестоматийного чёрного, заканчивая малиновым, вишнёвым и потрясающим клюквенным), могу сказать: это того стоит. Я совершенно интуитивно стала пить меньше кофе, и за это время состояние кожи и нервной системы заметно улучшилось. Важно: лучше не соскакивать с кофе сразу, а постепенно заменять его разными видами чая, иначе велика вероятность того, что будете визуализировать капучино по пару часов в день. Суть ведь не в том, чтобы не пить его вовсе, а в нормальной и здоровой дозе напитка.
А точнее: хотя бы начать избавляться от ненужного. Это и одежда, которую вы бережёте с мыслью «когда-нибудь пригодится», и заставляющая закрывать ежедневник фраза «выучить такой-то язык», которую вы написали, вдохновившись сериалом или инстаграмом, но теперь осознаёте, что он вам не нужен. Это комплексы, которые вы заталкивали в себя годами, и которые страшно вытащить наружу, посмотреть на них и выбросить из головы. Начинайте с уборки в шкафу: избавляясь от хлама, мысленный хлам тоже постепенно начнет уходить. Психологические книги помогут понять глубинные причины внутренних конфликтов или переживаний. Не бойтесь отказывать приятелям, с которыми не хочется встречаться, выбросить старые дневники, в которых больше боли, чем воспоминаний. Очищайте внутреннее и внешнее пространство, ведь когда придёт что-то хорошее, для него элементарно понадобится место.
Пикник с друзьями, для которого можно приготовить горячие сэндвичи и зелёный лимонад, любимый советский фильм и чашка ароматного чая, изучение интересующего вас мастерства – придумывайте, что вдохновляет вас, и пробуйте!
— Перестать слушать советчиков
Да-да, ту умудренную опытом бабулю, ту умную статью в журнале, те идеально рассчитанные до грамма нормы белков и жиров, те громко и красиво звучащие цитаты и даже эту статью, если хочется. Потоки информации с упреками и советами пленили все информационные просторы, и иногда уже не можешь отделить свои мысли от прочитанных и услышанных. А вместо этого лучше пробовать слушать себя, читать больше книг и постепенно учиться отделять зёрна от плевел. Каждый несёт свою правду, и если пытаться жить правдой каждого – можно потерять свою.
У меня играют потрясающие песни «Аквариума», а солнце слепит глаза, несмотря на то, что я в комнате. Давайте замечать эту весну, чувствовать её и просто жить.
Комментариев нет:
Отправить комментарий